Den närmaste veckan frossar vi i godis, lussebullar, must och julmat. Tänk på att välja det du verkligen vill ha. Ät inte bara för ätandets skull ! Välj ut dina godbitar på julbordet eller dessertbordet, håll dig till dom och njut. Man behöver inte äta varje dessert eller varje gång det bjuds, är det nått du tycker är gott- ät ! Är det nått du kan klara dig utan så hoppa över det ! Du kan äta vad du vill när du vill resten av ditt liv.. Så varför trycka i dig saker du knappt tycker är gott bara för att ? Sen behöver man inte äta varje dag heller, även att det finns hemma. Se det som en utmaning, spara till en viss dag eller kanske slå in och ge bort i julklapp. Bjud hem vänner eller familj och bjud dem på överbliven mat eller godis. Så ät och njut men med måtta. Försök också att röra på er. Det är många som har det stressigt och inte hinner. Men försök att ta dig en sväng till gymmet, ta en promenad, ut och åk pulka och hinner du inte. Promenera till stan där du ska handla julklappar eller gå till affären om du glömt handlar nått.. Det är de små sakerna som gör skillnad. Då kan du också njuta mer och slippa känna dig stressad över pressen att gå ner de där kilona som du lagt på dig över julen ! Så ät av det godaste, ta med din käraste på en mysig kvällspromenad och gå ut och lek i snön.. Låter inte så jobbigt va ? ;)