Många slänger i sig maten alldeles för fort och de hinner då inte ens känna smak eller mättnad. Tugga maten ordentligt och ät långsamt. Smaka ordentligt på maten, det blir mycket godare då. Visste ni också att det tar ca 20 min för kroppen att skicka signaler om mättnadskänsla till hjärnan ? Så ät långsamt och njut av maten.