Man behöver inte köpa dyra gymkort eller gå på pass. Skapa ditt eget tränings schema. Ta promenader, jogga eller gör övningar hemma. Ta en kvart framför tvn och gör egna övningar ex armhävningar, benböj, utfall eller plankan. Hitta på egna övningar. Det behöver inte ta lång tid och du behöver inte ge dig iväg. Då har du inget att skylla på. Du är hemma, kan titta på ditt favorit program och ta hand om barnen. Eller vad anledningen nu kan vara.. Kör hårt !