Motivera dig själv till att träna och röra på dig, men tvinga dig inte. Många orkar inte träna när de kommer hem efter en dag på jobbet, det gör inte jag heller. Men ibland måste man bara bestämma sig och följa det. Byt om direkt när du kommer hem ifrån jobbet. Hinner du sätta dig i soffan så kommer du inte ta dig iväg. Bestäm dig och gör det ! Sen kan det komma dagar då man känner sig extra nere och extra trött. Vill du absolut inte så gör det inte. Men ha inte dåligt samvete för det, det är bara att ta nya tag dagen efter. Det är så fruktansvärt skönt när man väl har tränat eller när man går på den där mysiga promenaden !