Nej, även om forskning har visat att protein mättar bättre än kolhydrater, är det inte bra att helt utesluta kolhydraterna. Kroppen behöver såväl kolhydrater som proteiner och nyttiga fettämnen via alla dagens måltider för att man ska få en bra mättnadskänsla.

Får man i sig för lite kolhydrater kommer blodsockret snabbt att sjunka efter en måltid. Det gör i sin tur att sötsuget kommer att öka.

En nyttig och god måltid kan t.ex. bestå av kyckling utan skinn som proteinkälla, några ugnsbakade rotfrukter som innehåller kolhydrater, och nyttigt fett från t.ex. rapsolja.